脾xu氣xue 差的姐妹趕緊碼住，夏天空調吹多了，冷飲喝多了，秋冬手腳冰涼，姨媽期小肚子難受，可以來上一杯，健pi暖胃，qu寒暖胃！
📝食材：
- 蘋果1個，去核紅棗5~6顆，黃芪幾片，薑絲適量，
👇做法：
食材都一起放入養生壺，或者鍋里，煮15-20分鐘即可。
最好上午飲用，怕上火的話可以加麥冬，姜和黃芪減量，不是虛寒體質不建議喝哦！
自從認真調理脾胃，嚴格要求忌口，連續三四個月了，現在的感受就是，整個人都舒服了，氣色也好很多，上樓梯也給力了，走路體力好多了，胃口也變好了，吃飯多了，體重反而還下降了。我猜想是脾胃好了，體寒和濕氣也沒有那麼重了，氣血也好了些。
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