喝上癮了！連喝兩個星期，皮膚真的會變好❗️

胡蘿蔔，被人稱作菜中「小人參」，胡蘿蔔燉湯，炒菜都是很好養脾胃的，很多人抗yan 就愛吃它。

📚中醫認為，胡蘿蔔味甘、性平、質潤，具有生津止渴、清熱潤燥、健脾化/滯、潤腸通便的作用，尤其適合在乾燥的季節食用，能滋潤肺/胃、緩解乾燥不/適。

🔍營養學上，胡蘿蔔富含胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等，營養價值高。

💥今天給大家分享幾個胡蘿蔔的養生搭配，大人小朋友都可以喝~

👆具體做法見上圖👆

胡蘿蔔蘋果汁

胡蘿蔔橙汁

胡蘿蔔核桃露

胡蘿蔔燕麥粥

胡蘿蔔紅豆漿

胡蘿蔔山藥汁

⚠️飲用須知：

1、腹瀉、消化不良、過敏的人不吃

2、不能過量吃，儘量不生吃

3、備孕的女生不要吃

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