40-60歲，中年步入老年的必經之路，也是壓力越來越大的過程，順利度過，也是壓力越來越小的階段。
這個階段身體更容易出問題！
目前我國高血壓的標準是，正確測量血壓的情況下，收縮壓＞140mmHg，或/和舒張壓＞90mmHg，顯然這個血壓已經超過了這個標準，屬於1級高血壓。
我們再說心率95，按照書上的標準60-100mg屬於正常的心率，但是，我們一直強調，心率相對慢一點好。
1、高血壓發病機制其中有一項就是交感神經系統激活，交感神經激活了表現就是心率快。
交感神經系統過度激活是高血壓的重要發病機制之一，中年高血壓患者更易伴發交感神經過度激活，工作壓力大、心理負擔重、不良的生活方式均是導致交感神經過度激活的因素。
2、高血壓患者常伴心率增快：
研究顯示30%以上的高血壓患者靜息心率≥80次/分。心率增快是心血管疾病的重要危險因素，使全因死亡、心血管死亡風險顯著增加。因此，心率應該作為高血壓管理的關鍵切點之一。
這個血壓和心率都不正常，尤其時合併高血壓，與年齡有一定關係的，大部分中年人更容易發生心率快血壓高。這個心率和血壓不管年齡多大，都相對偏快。
所以，不但要把血壓降下來，而且要不心率降下來，我國心率干預切點的指標為：靜息心率＞80；或24小時動態心率＞75。
一般建議根據具體情況，選擇：
倍他樂克既能降血壓也能降心率，但如果一種倍他樂克不能達到降血壓的目標，除了可以加量倍他樂克外；還可以聯合用藥，可以選擇加用沙坦或普利等降壓藥。
總之，對於中年人，不但要看血壓是否正常，還要看心率是否正常；理想血壓120/70左右，理想心率休息時60次左右！