3、桌球
我們都知道眼睛是接收資訊的主要通道。
孩子平時閱讀、書寫、做作業等都有賴於眼睛的運動能力，超過一半的學習方面的資訊都需要經由眼睛傳遞給大腦。
因此，許多注意力不集中的孩子都出現了視覺上的一個共性，那就是視線很難集中到一個點上，總是遊移不定，無法長時間和別人對視或者長時間注視一件物品，無法養成持續注意的習慣，學習時經常分心、走神。
有的孩子在抄寫課文的時候之所以經常錯漏百出，就是因為他無法將自己的視線長時間停留在書本上。
要想提高這部分孩子的注意力，最好的辦法就是將視覺和手部的動作結合起來，這種練習不僅能提高孩子的注意力，而且能提高孩子動作的精確度。
而據研究表明，打桌球可以使人的視線長時間跟蹤一個物體不斷移動，是提高持續性注意力的一個最佳辦法。
同時這項運動具有較強的對抗性和高度的靈活性，要求參與者既能快速地興奮起來，又能及時地抑制。這種迅速地興奮和抑制過程的轉換，可以提高孩子的反應能力和控制能力。
4、游泳
游泳是一種需要身體協作配合的運動，它可以幫助孩子緩解學習上的壓力，更能改善由感覺統合問題引起的注意力不集中的問題，讓孩子釋放多餘的精力，不再過度活躍，甚至能改善由注意力缺陷引發的多動癥。
5、輪滑
學輪滑時，孩子如果出現分心、走神的現象，他的身體就不能很好地協調平衡感，分心和失衡幾乎是同時發生的，摔倒就成了必然。
而且孩子滑輪滑時的前進速度一般較快，這就需要他去避讓各種障礙，以防撞到人或者其他物體，而這些只有集中注意力才能做到。
所以，學習輪滑有助於提高孩子的注意力、觀察力和判斷力，對孩子良好性格的養成也大有益處。
玉兒 • 570次觀看